可以代替早餐的轻断食绿果Green Smoothie
可以代替早餐的轻断食绿果Green Smoothie
风靡国外瘦身、排毒、去水肿的飲品——Green Smoothie绿果昔
今天与大家分享在国外风行了很久的饮品—Green Smoothie。
配方在视频中
我只用了蓝莓这一种水果，因为它的GI值在水果中很低。不是在生酮饮食的朋友可以换其他水果
但是不要超过总量的40% 其余60%务必是蔬菜。
因为蔬果昔很有饱腹感，热量又非常低，特别适合代餐喝。通常我会早晨空腹喝蔬果昔。蔬果昔里面的纤维会帮助肠道蠕动，很容易让早晨养成规律排便的好习惯。#GreenSmoothie #绿汁计划 #绿汁 #轻断食 #生酮 #生酮饮食 #生酮减肥 #生酮低碳 #低碳饮食 #墨西哥
今天与大家分享在国外风行了很久的饮品—Green Smoothie。
配方在视频中
我只用了蓝莓这一种水果，因为它的GI值在水果中很低。不是在生酮饮食的朋友可以换其他水果
但是不要超过总量的40% 其余60%务必是蔬菜。
因为蔬果昔很有饱腹感，热量又非常低，特别适合代餐喝。通常我会早晨空腹喝蔬果昔。蔬果昔里面的纤维会帮助肠道蠕动，很容易让早晨养成规律排便的好习惯。#GreenSmoothie #绿汁计划 #绿汁 #轻断食 #生酮 #生酮饮食 #生酮减肥 #生酮低碳 #低碳饮食 #墨西哥
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