很多人不知道，扭伤一般
很多人不知道，扭伤一般
48小时以内要冷敷！
很多人扭伤了脚，都会先选择冷敷，减少肿胜，但很快
又马上用热敷或者热水来促进伤口愈合，其实这样做是错误的。现代医学认为，扭伤后的48小时应用冷敷，不是用加温的方法治疗。
冷敷就需要这样做：一般在受伤后头两天，每天花一到两小时，用冰袋冷敷至10分钟以上，大概10到20分钟左右，注意，冰袋与皮肤之问要用毛巾、绷带一类的东西隔开住。
除了冷敷，扭伤后还要注意一下几点：1、多休息，不要负重，尽量不活动伤处。2、不要胡乱自行按摩，要在医师的指导下进行。3、就算是普通扭伤，也要及时就医，避免出现隐患，像骨折、韧带断裂的情况。#扭伤 #脚踝扭伤
很多人扭伤了脚，都会先选择冷敷，减少肿胜，但很快
又马上用热敷或者热水来促进伤口愈合，其实这样做是错误的。现代医学认为，扭伤后的48小时应用冷敷，不是用加温的方法治疗。
冷敷就需要这样做：一般在受伤后头两天，每天花一到两小时，用冰袋冷敷至10分钟以上，大概10到20分钟左右，注意，冰袋与皮肤之问要用毛巾、绷带一类的东西隔开住。
除了冷敷，扭伤后还要注意一下几点：1、多休息，不要负重，尽量不活动伤处。2、不要胡乱自行按摩，要在医师的指导下进行。3、就算是普通扭伤，也要及时就医，避免出现隐患，像骨折、韧带断裂的情况。#扭伤 #脚踝扭伤
责任编辑：墨华网编辑部
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